ゆるりふらり

コーヒーは好きだけど、カフェインの摂り過ぎが気になったり、夜寝る前にカフェインを摂りたくないという方いますよね？また、元々カフェインに敏感な方もいるでしょう。そんな方々におすすめなのが、カフェインレスコーヒーです。 最近では、カフェインレスコーヒーも、おいしさがアップしています。

筋肉を育てるには、『プロテイン』＝『タンパク質』が欠かせないため、食事だけでは足りない分のタンパク質を、プロテイン（パウダー）で補うというのが、正しい使い方です。これから、プロテイン（パウダー）を摂りたいと思っている人の中には、どれを選んでいいのか分からないという方もいるのではないでしょうか？

シークヮーサーといえば、沖縄の酸っぱいフルーツですね。 南国沖縄の大地で、強い日差しを受けて、力強く育つというようなイメージが浮かんできます。 そんなシークヮーサーには、近年、大注目の肌の美白効果があることが判明しました。

マヌカハニーは、近年、“スーパーフード”として、多くのメディアで取り上げられ、健康志向の高い人々によって、注目を集めています。 マヌカハニーを目にしたことのある人は、パッケージに表記されている“MGO”と“UMF”って何？と、疑問に思う方がいるのではないでしょうか？

最近、『腸活』って流行ってるけど、具体的に何をすればいいの？ 腸活の効果ってどんなこと？ という疑問を持っている方もいるのではないでしょうか？ この記事は、腸活という言葉は知っていても、やり方を知らないという方や、腸活の効果について知りたい方に向けての記事です。

忙しい毎日。 ついつい、外食が多くなったり、手軽な加工食品を多く摂ってしまったりして、食事が偏っていませんか？ そんな食生活の乱れ、気になりますよね？ 食生活の乱れを一度リセットするために、『ファスティング（断食）』や『置き換えダイエット』が流行っています。

ココナッツオイルといえば、香ばしく甘い香りで、南国をイメージさせますね。 最近では、インターネット通販やスーパーなどでも、気軽に買えるようになってきました。 ココナッツオイルには、様々な利用法があり、健康効果や美容効果などで、注目されています。 この記事では、ココナッツオイルの効果や、選び方・使い方、おすすめのココナッツオイルをご紹介していきます。

紅茶は、世界中で飲まれて親しまれている飲み物です。 茶葉の産地によって、様々な個性があり、様々な紅茶を生み出しています。 紅茶のいろいろな種類を知りたい方のために、詳しくまとめました。 この記事では、紅茶の世界三代銘茶をはじめとする、様々な紅茶の種類や、紅茶の飲み方をご紹介していきます。

肌荒れに悩んでいませんか？ 肌荒れしていると、気分も落ち込んでしまいますよね。 『美肌になりたい』という願いは、永遠のテーマかもしれません。 ハーブティーには、美肌効果のあるものがあります。 この記事では、美肌効果のあるハーブティーをご紹介していきます。