2022-04

忙しい毎日。 ついつい、外食が多くなったり、手軽な加工食品を多く摂ってしまったりして、食事が偏っていませんか？ そんな食生活の乱れ、気になりますよね？ 食生活の乱れを一度リセットするために、『ファスティング（断食）』や『置き換えダイエット』が流行っています。

ココナッツオイルといえば、香ばしく甘い香りで、南国をイメージさせますね。 最近では、インターネット通販やスーパーなどでも、気軽に買えるようになってきました。 ココナッツオイルには、様々な利用法があり、健康効果や美容効果などで、注目されています。 この記事では、ココナッツオイルの効果や、選び方・使い方、おすすめのココナッツオイルをご紹介していきます。